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15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹(zhú)比(bǐ)较好孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个(gè)山(shān)竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的(de)食用山(shān)竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以(yǐ)给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜(tián)中(zhōng)带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲(yù)不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖(táng)量较高，孕妇避(bì)免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升(shēng)高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山(shān)竹(zhú)，食用后引起血(xuè)糖急(jí)剧升(shēng)高，会对胎儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山竹(zhú)的(de)。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富(fù)的营养。

　　孕期适量(liàng)的食(shí)用山竹有利于孕(yùn)妇(fù)的(de)身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热(rè)，但是切不可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维(wéi)，可以(yǐ)预防孕期的便秘(mì)，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当的吃(chī)水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要(yào)少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样(yàng)化。