产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化(huà)过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需(xū)维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性(xìng)需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是(shì)一(yī)样的(de)，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼(téng)的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的(de)嘱(zhǔ)咐进行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)按摩(mó)

　　生完(wán)后妈(mā)妈的肚子要是有阵痛发(fā)生(shēng)，这种情(qíng)况是属(shǔ)于子(zi)宫正常收缩(suō)，不要过于担心，代表子(zi)宫此时(shí)处于(yú)缩小(xiǎo)当中，通常是能(néng)够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运动与按摩(mó)，按摩是在腹部轻轻的(de)进行按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫(gōng)就(jiù)够渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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