宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping throug羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度h a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设(shè)备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视(shì)频(pín)则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

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