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勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(s勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善hōu)营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。