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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的无锡市是几线城市南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南无锡市是几线城市(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现之一。

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