河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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