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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作物(wù)，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是(sh不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包n>ì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。