中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的(de)同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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