减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常(cháng)不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要(yào)避(bì)免(miǎn)一次性过(guò)多食用的。

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　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有(yǒu)助于(yú)维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当(dāng)中也(yě)含有一定的热(rè)量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间一次性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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