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小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么,小荷才露尖尖角是什么意思污 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心(xīn)摄入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤维,还可以(yǐ)起到一定的润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效果(guǒ)。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以(yǐ)通过(guò)调节肠(cháng)道微(wēi)生物来(lái)帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥(féi)人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服(fú),最后在上面(miàn)盖一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

  放(fàng)在(zài)家里(lǐ)干(gàn)燥(zào),通风的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一年时间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室(shì)的(de)效(xiào)果和吸潮的功(gōng)效,用这(zhè)个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不(bù)会(huì)腐烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同(tóng)样是放在干燥通(tōng)风的(de)地方,这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)保存很(hěn)长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水锁水,能(néng)够防止外界水分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋,也能够(gòu)保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山芋(yù)一(yī)直(zhí)处(chù)在新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回(huí)来,这样自(zì)己一天肯定是吃不(bù)完(wán)的,想(xiǎng)要(yào)将(jiāng)芋头保存下来(lái),但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不能(néng)吃(chī)到新(xīn)鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽(yá),那么芋(yù)头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说(shuō),过(guò)干(gàn)也(yě)会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用,并且一定不能(néng)放入冰箱小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么,小荷才露尖尖角是什么意思污,当气温低(dī)于7℃度时(shí),应存放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿(shī)度为85%~90%、通(tōng)风小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么,小荷才露尖尖角是什么意思污良好的贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏(cáng)初(chū)期,由(yóu)于外界(jiè)气温高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的(de)话,那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存芋头的(de)方法(fǎ),如果不(bù)是很多(duō),那么最好是放在冰(bīng)箱里面保(bǎo)存(cún)下来(lái),但是一定不(bù)能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头放(fàng)在(zài)通风的地(dì)方。

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