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40kg是多少斤

40kg是多少斤 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄(shè)入(rù)可以起到(dào)辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟(shú)山芋的(de)热量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋(yù)中富含植物纤维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量,可以代替(tì)部分主食。而(ér)适当(dāng)摄(shè)入(rù)植物纤维,还可以起到(dào)一定的(de)润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤(xiān)维因(yīn)为难以被(bèi)吸收,而与肠道微生物的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮(bāng)助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保管(guǎn)存放(fàng)时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每(měi)层新鲜山(shān)芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱有(yǒu)透气防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服或报(bào)纸有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会(huì)腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不(bù)会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样也可以保存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防止外(wài)界(jiè)水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原有水分(fēn),保持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保(bǎo)存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年都会(huì)很(hěn)新(xīn)鲜(xiān),保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来(lái),这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏掉(diào)了不(bù)能吃,所以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃(chī)新鲜的比(bǐ)较好,芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被(bèi)微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求的(de)适宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽(jǐn)快(kuài)食(shí)用(yòng),并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低于(yú)7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存(cún)较长时间,可(kě)采用通风库贮(zhù)藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在贮藏初期(qī),由于(yú)外界(jiè)气温高,芋(yù)头呼(hū)吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次(cì)性买回(huí)来(lái)太多(duō)的(de)芋头不知道怎么(me)保(bǎo)存好的话,那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最好是(shì)放在冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下来,但是(shì)一(yī)定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的地(dì)方。40kg是多少斤p>

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