中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句p>

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立(lì)当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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