说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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