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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通(tōng)常(cháng)是有(yǒu)必定优点的(de)，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)芝麻的(de)一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通(tōng)便的(de)效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食用(yòng)能够起到(dào)护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发(fā)的(de)发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻(má)，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白(bái)，而通过漂(piāo)白处(chù)理之后的白(bái)芝麻(má)就会(huì)变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油(yóu)的滋(zī)味(wèi)，而(ér)是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色的(de)是(shì)真货，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任何(hé)异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或(huò)者(zhě)说有(yǒu)除(chú)了芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削(xuēgpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依据(jù)前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹(pēng)饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收到(dào)养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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