说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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