烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切(q织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思iè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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