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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思(měi)100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。