河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。<相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示/p>

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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