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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么>

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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