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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要(yà青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克o)买，不(bù)过咱们(men)在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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