白(bái)露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白(bái)露节(jié)气过来，大(dà)部(bù)分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的(de)第三个节(jié)气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天已过(guò)，而凉(liáng)爽的(de)秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所(suǒ)代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日(rì)照(zhào)时(shí)间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露(lù)基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容(róng)秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的(de)气温(wēn)较(jiào)低(dī)，而(ér)正午的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节(jié)是秋季温差最(zuì)大的(de)时候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时(shí)留意(yì)天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的(de)时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利(lì)于舒(shū)展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳等(děng)方式进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全年(nián)昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气(qì)以燥、凉为主气。燥(zào)易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功(gōng)能，从而(ér)导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加(jiā)肺癌的(de)发病(bìng)风险。因此，白(bái)露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而导(dǎo)致(zhì)的疾(jí)病(bìng)，同时保(bǎo)持肺部的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在(zài)这样的时辰(ch电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗én)里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：连云港装饰公司,豪泽装饰 电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗