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嗤笑的意思

嗤笑的意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山(shān)芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在(zài)增(zēng)加饱腹感的同时(shí)也不用(yòng)担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入植物纤维,还可以起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生(shēng)物(wù)来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何(hé)保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜(xiān)山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣服(fú),最后在上面盖(gài)一层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的(de)作用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的(de)效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效(xiào),用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎn嗤笑的意思g)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在干燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很长时(shí)间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较嗤笑的意思少,也可以放(fàng)在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来,再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这样(yàng)可(kě)以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新(xī嗤笑的意思n)鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一(yī)直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特(tè)别(bié)的(de)喜欢吃(chī)芋头,所以说一次(cì)性会买很多芋头回(huí)来(lái),这样自(zì)己一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完(wán)的,想要(yào)将芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害(hài)怕保存(cún)不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了(le)不(bù)能吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常常为(wèi)这个事(shì)情担忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易(yì)坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生冷(lěng)窖,表皮(pí)易(yì)被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食用,并(bìng)且(qiě)一(yī)定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度(dù)为(wèi)10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通(tōng)风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存(cún),可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内(nèi)温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己(jǐ)一次性买回来(lái)太(tài)多(duō)的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的(de)话,那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍(shào)的这些保存芋头的(de)方法,如(rú)果不是很多(duō),那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但是一定不(bù)能(néng)削(xuē)皮(pí),这样带(dài)皮(pí)的(de)保存时间才能更(gèng)长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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