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把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直(把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不(bù)能起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好(hǎo)是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并(bìng)不是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了(le)可可的含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个(gè)因素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖(kā)啡到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的(de)咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的(de)作用是在(zài)把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁热(rè)饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控(kòng)制每天饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的(de)成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是其中添(tiān)加了大(dà)量(liàng)的(de)白(bái)砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还很(hěn)有可能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等(děng)相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢(qīng)化(huà)的植物油(yóu)，氢化植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人体的健康是(shì)不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是(shì)这(zhè)种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特别的(de)香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但(dàn)却是(shì)好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康(kāng)的(de)头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水(shuǐ)的(de)人们(men)，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康的(de)危害(hài)比(bǐ)普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看(kàn)的(de)话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入(rù)的(de)能量或(huò)许就超过了每(měi)天所需能量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖分(fēn)或者(zhě)还(hái)是(shì)热(rè)量(liàng)其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的(de)喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力(lì)的(de)感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了(le)咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末(mò)与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不起的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成(chéng)本非(fēi)常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大(dà)量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研究的(de)不(bù)断进步(bù)，人们也(yě)发现了(le)氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系(xì)统具(jù)有(yǒu)非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂(zhī)的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高(gāo)发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加工业致力于(yú)不(bù)断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸(zhà)类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规定(dìng)凡(fán)是脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。