减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过多(duō)食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注(zhù)意的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了(le)两份(fèn)，所以你这个是不(bù)利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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