说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(q张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊īng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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