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元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润肠通便的(de)效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可是过量食(shí)用，可能(néng)会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的(de)芝麻(má)，看(kàn)断(duàn)口(kǒu)的部分(fēn)的(de)色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色(sè)的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有(yǒu)除了(le)芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于(yú)医治身元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性(xìng)便秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克