河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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