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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着(zhe)白霜的，这样音域划分从低到高，人声音域划分的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　音域划分从低到高，人声音域划分4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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