说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎ闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰n)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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