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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买(说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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