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1米等于多少mm 1米等于多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出(chū)现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，从(cóng)而(ér)促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激(jī)子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时(shí)到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的(de)过(guò)程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大(dà)约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就(jiù)可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产(chǎn)妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个(gè)女(nǚ)性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这(zhè)个(gè)是由于子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产(chǎn)生的(de)一(yī)种(zhǒng)疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了原(yuán)先的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十(shí)天差不(bù)多(duō)就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时(shí)，可(kě)以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这(zhè)个(gè)时候一1米等于多少mm 1米等于多少厘米般就需(xū)要(yào)家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按1米等于多少mm 1米等于多少厘米摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五天，每(měi)天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。