中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(f耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的ēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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