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　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù)意(yì)不要喝(hē)茶一(yī)起饮用(yòng)。