河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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