宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达(dá)到的效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了(le)大众(zhòng)的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉(jué)加上视(shì)觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关(天津面积多少平方公里guān)的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面(mi天津面积多少平方公里àn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验(yàn)

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别(bié)忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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