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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫进(jìn)一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋(dàn)白(bái)发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的(de)过程，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造(zào)成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一个(gè)角度，大约是(shì)二十到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在(zài)床(chuáng)上(shàng)也是不(bù)可(沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表kě)取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产(chǎn)后(hòu)三(sān)天就可以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩(hái)子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇(fù)会出现(xiàn)这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表)周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。