说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因哈巴狗是什么意思，哈基米是什么意思有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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