晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话(huà)，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块(kuài)，做起来也比较(jiào)简单，又好吃(chī)又有营养，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃什(shén)么(me)健康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的，有利于消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀(xī)饭指的(de)是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中(zhōng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后容易消化(huà)，不会对胃肠黏(nián)膜造成刺激(jī)。大米粥中含(hán)有(yǒu)蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体补充(chōng)营养成(chéng)分。无论是大米(mǐ)粥还是小米粥都可以(yǐ)在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因为这些食(shí)物属于半(bàn)流食(shí)，没有(yǒu)难以消化(huà)或(huò)刺激性(xìng)成分(fēn)，减少了对胃(wèi)肠(cháng)道(dào)造成(chéng)的刺激，起到(dào)保护(hù)胃(wèi)肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自身患有糖尿(niào)病，其体(tǐ)内血糖处在升高状态，这种(zh乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么ǒng)情况不建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃，因为(wèi)在(zài)制作(zuò)期间容易产生淀粉(fěn)，且分解(jiě)成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高(gāo)血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合理安排日常饮食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及(jí)刺(cì)激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食(shí)量，不宜一次(cì)性进食太(tài)多(duō)，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦(shòu)的(de)话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一(yī)个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃又有(yǒu)营(yíng)养，另外加(jiā)一(yī)个西(xī)乌苏里江在哪，乌苏里江在俄罗斯叫什么红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而(ér)且又不担心长胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋汤(tāng)，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒(shū)服食欲(yù)不佳，这(zhè)边是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢(huān)的话可以(yǐ)加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作(zuò)简单，还(hái)可以一(yī)边做(zuò)家务(wù)一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大同(tóng)股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平(píng)时多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳更好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都是对胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人最好是(shì)先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋葱可以(yǐ)去味），红烧(shāo)鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是比(bǐ)较好的选择。

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