酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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