说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

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3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才(cái)是(shì)最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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