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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很多其(qí)他的(de)营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)， 大(dà)黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

电表可以调快慢吗 电表房东能做手脚吗　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米(mǐ)

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