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马云看未来商铺的前景速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖(kā)啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制(zhì)作(zuò)的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中(zhōng)的水分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥(zào)的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所(suǒ)以(yǐ)速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如(rú)纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)不能起到良好的(de)减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可(kě)可的含(hán)马云看未来商铺的前景量，添(tiān)加了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是(shì)不理想的，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决(jué)定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提(tí)升，从最(zuì)初的的热咖(kā)啡到现在的很多(duō)加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些(xiē)复合(hé)版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风(fēng)味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候(hòu)才能更(gè马云看未来商铺的前景ng)好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发(fā)热(rè)的感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我们想象(xiàng)之中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后(hòu)，经(jīng)过干燥而(ér)成(chéng)的粉末，通常(cháng)会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其(qí)中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相关的(de)疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物(wù)油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会(huì)提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也(yě)可以让人(rén)轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接(jiē)触(chù)的(de)咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独(dú)特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道(dào)香，但却(què)是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身外(wài)貌的(de)指数(shù)，或许还会(huì)增(zēng)加您罹(lí)患(huàn)心血(xuè)管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害(hài)比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许(xǔ)会(huì)更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组(zǔ)成(chéng)来看的话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议每天大量的喝(hē)三合(hé)一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小觑(qù)了！除此(cǐ)之(zhī)外(wài)，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖(kā)啡因，会对我们(men)人(rén)脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经(jīng)常(cháng)会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝(hē)了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以说咖(kā)啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入(rù)量，一(yī)般一天最好不要(yào)超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我(wǒ)们(men)来(lái)说一说植脂末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能(néng)享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在那个时候(hòu)的(de)西方(fāng)国家(jiā)，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名(míng)聪明的化(huà)学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获得了(le)类似奶油(yóu)的(de)产(chǎn)品，而其成本(běn)非(fēi)常(cháng)低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量(liàng)的(de)使(shǐ)用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研究(jiū)的不断(duàn)进(jìn)步，人们(men)也(yě)发现了氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的(de)食(shí)品加(jiā)工(gōng)业致力于(yú)不断的降低氢化植(zhí)物油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪含量比较的(de)高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人(rén)可能引起失眠。