一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富(fù)蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人(ré感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内n)脑和(hé)神经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力(lì)也有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作用(yòng)。

鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡(kǎ)

　　鹅蛋(dàn)的热量（以(yǐ)100克可(kě)食部分(fēn)计(jì)）是(shì)196大(dà)卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)约占中国营养(yǎng)学会(huì)推荐的普(pǔ)通成年(nián)人每天(tiān)所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225到280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

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