烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(pín东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗g)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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