酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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