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农村信用社几点上班下班时间 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果,每(měi)100克熟(shú)山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋(yù)中富含植物(wù)纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不(bù)用担心(xīn)摄入过(guò)多(duō)热量,可(kě)以代替部分(fēn)主食。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维(wéi),还可以起到(dào)一(yī)定的润肠(cháng)通便(biàn)效果。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维(wéi)因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢,减肥人(rén)群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一个稍微大一点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜(xiān)山芋之(zhī)间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可(kě)以(yǐ)保存(cún)一(yī)年时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的(de)效果和吸(xī)潮的(de)功效,用这个(gè)方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通(tōng)风的(de)地(dì)方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控(kòng)水锁水,能够防止外(wài)界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也能够保留(liú)住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先(xiān)将新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以(yǐ)保存一(yī)年(nián)都(dōu)会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原农村信用社几点上班下班时间有(yǒu)水分,让(ràng)新(xīn)鲜山(shān)芋一(yī)直(zhí)处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次(cì)性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来(lái),这样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个(gè)事情担忧(yōu),也担心自己不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu),芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会(huì)受到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜湿不宜(yí)干之(zhī)说(shuō),农村信用社几点上班下班时间过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通风(fēng)处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或(huò)一(yī)袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮(zhù)藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回(huí)来太(tài)多的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo农村信用社几点上班下班时间)的话,那么(me)不妨试(shì)试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头(tóu)的方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里(lǐ)面保(bǎo)存下来(lái),但是(shì)一定不能削皮,这(zhè)样带皮的(de)保存(cún)时间才能更(gèng)长久,如果没(méi)有冰箱,那么自己(jǐ)一(yī)定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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