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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋(yù)适(shì)当摄入可(kě)以起到(dào)辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在(zài)增(zēng)加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入过多热量，可(kě)以代替(tì)部分(fēn)主食(shí)。而适当摄入植物纤(xiān)维(wéi)，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植物(wù)纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收，而与肠道微生物(wù)的接触时(shí)间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存(cún)。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备一个稍微大一点的(de)纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧衣服，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服(fú)，最后在上面盖一(yī)层报纸，把纸(zhǐ)箱密封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通(tōng)风的环境(jìng)中。

　　可以保存一(yī)年时间(jiān)不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室的效果和(hé)吸潮的功效，用这个方(fāng)法来保存新鲜山(shān)芋，不(bù)仅保存(cún)时(shí)间长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不(bù)会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋(dài)保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来(lái)。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的(de)地方，这(zhè)样也可(kě)以保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控水锁(suǒ)水，能够防止外界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋，也能(néng)够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分，保持(chí)新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如(rú)果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进(jìn)行(xíng)保存，保(bǎo)存之前首先将新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来，再(zài)放入冰箱保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保(bǎo)存一年都(dōu)会很新鲜，保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新鲜(xiān)的状态(tài)下。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋怎(zěn太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗)样保存

　　很(hěn)多人特(tè)别(bié)的喜欢(huān)吃芋(yù)头，所以说(shuō)一次性(xìng)会买(mǎi)很多(duō)芋头回来，这样自己一天肯定是吃(chī)不(bù)完的，想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来(lái)，但(dàn)是害(hài)怕保存(cún)不好，担心这个芋头坏掉(diào)了不能吃，所以说(shuō)很多人常常为这个(gè)事情担忧，也担心(xīn)自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头，芋(yù)头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比较好，芋(yù)头保存不好很(hěn)容易(yì)坏掉(diào)的(de)，也很(hěn)容易发(fā)芽，那(nà)么芋头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以下会发生冷太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗窖(jiào)，表皮易被微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后尽快食用(yòng)，并且(qiě)一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱，当气温(wēn)低(dī)于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时(shí)间，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20～30千(qiān)克(kè)一箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初期，由于(yú)外(wài)界气温高，芋头(tóu)呼(hū)吸旺盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得(dé)超过15℃。

　　如果自己一次(cì)性买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话，那么不(bù)妨试(shì)试上面我们(men)介绍的(de)这(zhè)些(xiē)保存芋(yù)头的方法，如果不是(shì)很多，那么最(zuì)好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里(lǐ)面(miàn)保存下(xià)来，但是一定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能更长久，如果(guǒ)没(méi)有冰(bīng)箱，那(nà)么自己一定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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