腰围(wéi)怎么测量

　　测量(liàng)腰围(wéi)并不单单是量肚子，首先要掀起衣(yī)服(fú)，放(fàng)松(sōng)身(shēn)体并站直，然后双(shuāng)脚自然分开(kāi)25-30厘(lí)米，找到腰部最细的位置，通常在肚脐上(shàng)方2-3厘米(mǐ)左右，用皮(pí)尺(chǐ)水平(píng)绕一圈，紧贴皮肤但不(bù)要用力，这(zhè)样测量出来(lái)的(de)。

女生(shēng)正常腰围是多少(shǎo)

　　按照我国(guó)对健康(kāng)人群(qún)的腰(yāo)围标准来(lái)看，对于男性来说，测量自己的(de)腰围如果在90cm以内(nèi)，是非常(cháng)标准的。

　　对于女性来说，测(cè)量自己的腰围如果在(zài)85cm以(yǐ)内(nèi)，才算是正(zhèng)常的(de)。

　　但(dàn)是其(qí)实在现在的生(shēng)活(huó)当中，标准(zhǔn)的腰围数据也(yě)并不一定科学，所以(yǐ)大(dà)家还是需要根(gēn)据实际情况来进(jìn)行。

　　一(yī)般(bān)来说，女生的(de)正常腰围是在(zài)70以下会比(bǐ)较好，这(zhè)是(shì)一个比较苗条的状态(tài)。

　　减腰围最(zuì)简单的方法是走(zǒu)路。

　　久坐(zuò)不动、饮食不良以及遗传因素是造成(chéng)水桶腰(yāo)的(de)主要原因。

　　因此，迈开(kāi)腿(tuǐ)是减(jiǎn)腰围的要点之一。

　　迈(mài)开腿之(zhī)外，还要管住嘴。

腰围(wéi)超标究竟有多(duō)可怕

　　腰(yāo)围是健康的(de)重要标志。

　　世界(jiè)癌症研究(jiū)基金会报(bào)告称，腰(yāo)围每增加2.5厘(lí)米(mǐ)，患癌(ái)风险(xiǎn)就增加8倍！

　　近年来(lái)，女性腰围(wéi)有变粗(cū)趋势。

　　根据卫生计生委颁布的《中国成(chéng)人超(chāo)重和肥胖症(zhèng)预防(fáng)控制指(zhǐ)南》明确规定，男性腰围85厘米(mǐ)、女(nǚ)性腰围80厘米以上即为超(chāo)标。

　　世界卫生组织数据表(biǎo)明，全球20岁(suì)及(jí)以(yǐ)上成人中(zhōng)，超过14亿(yì)人(rén)超重(zhòng)，其中有近2亿多(duō)男(nán)性和近3亿女性(xìng)达到肥胖程度，尤其(qí)女性，近(jìn)些(xiē)年腰(yāo)围有变粗的趋势。

　　有专家表示，中国人大多是向心性肥胖(pàng)，有些人体脂含(hán)量偏高，腹部(bù)有脂肪(fáng)堆积，但因为体(tǐ)重(zhòng)可能(néng)没变化，因此没引(yǐn)起足够重视。

　　腰(yāo)围(wéi)过(guò)粗，一般预示着内脏脂肪(fáng)增多，比单纯性(xìng)的(de)肥胖对(duì)身体(tǐ)带来的影(yǐng)响更大。

一(yī)尺九的腰(yāo)围是多少厘米

　　腰围一尺八是(shì)60厘米，一尺(chǐ)九(jiǔ)是63厘米(mǐ)。

　　一尺=33.3厘米，1.8*33.3=60，1.9*33.3=63。

　　商代(dài)一尺合今(jīn)16.95cm，周代一尺合今19.91cm，秦(qín)时一(yī)尺23.1cm，汉(hàn)时一尺(chǐ)23.75cm，三国一尺合今24.2cm，南朝一(yī)尺25.8cm，北(běi)魏一(yī)尺合今30.9cm，隋代(dài)一尺合今(jīn)29.6cm，唐代(dài)一尺合今30.7cm，宋元时(shí)一尺合(hé)今27.68cm，明清木(mù)工一尺合今31.1cm。

　　29码=2.2尺腰=73.5CM，30码=2.3尺(chǐ)腰=77CM，31码(mǎ)=2.4尺腰(yāo)=80CM，32码=2.5尺腰=83.5CM，33码=2.6尺腰(yāo)=87CM，34码=2.7尺(chǐ)腰=90CM，36码(mǎ)=2.8尺腰，38码=2.9尺腰，40码=3.0尺(chǐ)腰。

　　扩展资(zī)料

　　古代的尺要短于今天的(de)尺。

　　最初的尺指男人伸展的拇指和中指之间的距(jù)离(lí)，是20厘米，周代的一尺是现在的19.91厘米。

　　到战国(guó)时，一尺是现在的22.12厘米左右，但(dàn)是(shì)当时各国(guó)也不完(wán)全一致(zhì)，如(rú)出(chū)土的战国楚(chǔ)尺长22.7厘米(mǐ)。

　　从2009年8月1日起，中(zhōng)国(guó)开始全国实(shí)施(shī)统一的《GB/T 1335.1－2008 服装号(hào)型男子》、《GB/T 1335.2－2008 服装号(hào)型(xíng)女(nǚ)子》国家标准。

　　从2010年1月1日(rì)起，实施《GB/T 1335.3－2008 服装号型儿童》国家标准，它是由中(zhōng)华(huá)人民共和国(guó)国家质量(liàng)监督检验(yàn)检疫总局、中(zhōng)国国家标(biāo)准化管(guǎn)理委员(yuán)会发布的(de)，为此，原来的GB1335－1997服装标(biāo)准即行废止。