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哈密瓜(guā)减肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日(rì)摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年(nián)人保(bǎo)持健康每(měi)天所需(xū红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密(mì)瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石(shí)河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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