白露，是“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露节气(qì)过来，大(dà)部(bù)分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经(jīng)到来了(le)。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点(diǎn)南移(yí)，北半球(qiú)日(rì)照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋季温(wēn)差(chà)最大的时(shí)候。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随时(shí)留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字>形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择(zé)慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可(kě)平卧(wò)于床(chuáng)上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是(shì)一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺(fèi)不能(néng)发(fā)挥其正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎(yán)症，增加(jiā)肺癌(ái)的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜(yí)润肺(fèi)养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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